Was machen wir in den Yogastunden?

Was machen wir in den Yogastunden?

Wir sitzen, stehen und liegen auf Matten und bewegen unsere Körper mit verschiedenen, sich wiederholenden Körperübungen, die Verspannungen im Rücken und Hals- Nacken auflösen und die Rücken- und Körpermuskulatur kräftigen und dehnen.
Dabei gibt es Übungen, die für AnfängerInnen geeignet sind und Übungen für Fortgeschrittene. Ziel meines Yoga Kurses ist es, die TeilnehmerInnen zu befähigen, selbständig zu Hause üben zu können, um im Alltag Verspannungen lösen zu können und innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit zu trainieren.
Dabei arbeiten wir individuell und behutsam, ausgehend von den Möglichkeiten des einzelnen Menschen.

zurück